Skupinový kurz - začiatočník

Tenis sa teší čoraz väčšiemu záujmu zo strany fanúšikov i rekreačných hráčov. Dokáže si získať naozaj každého - deti, mládež, chlapcov i dievčatá, mužov i ženy, mladých či starých. Táto príťažlivá hra so sebou prináša zdravý pohyb, zapája svalstvo celého tela, myslenie a v neposlednom rade ponúka dokonalé uvoľnenie v stupňujúcom sa kolobehu modernej uponáhľanej doby. Aj keď ide o náročnejší druh športu, začať s jeho hraním na rekreačnej úrovni môžte v podstate v každom veku.

Naši kvalifikovaní tréneri Vás počas kurzu pre začiatočníkov s radosťou a trpezlivosťou postupne prevedú úplnými tenisovými základmi, pohybmi a údermi. Vhodné pre tých, ktorí budú držať raketu po prvýkrát ale i pre tých, ktorí už s tenisom aké také skúsenosti majú, no radi by si prešli všetky dôležité pohyby od základov a naučili sa ich zvládať technicky správne a bez zranení.

Počas kurzu sa naučíte

- pravidlá tenisu a možnosti hry
- ako si vybrať vhodnú výbavu
- ako sa starať o svoju výbavu
- ako sa správne rozcvičiť a predísť zraneniam
- ako sa postaviť k základným úderom
- ako zahrať základné údery z miesta (forhend a bekhend)
- ako poslať loptičku tam, kam chceme
- ako zahrať základné údery v pohybe
- ako zahrať loptičku pred jej dopadom na zem (volej)
- ako začať výmenu podaním zo spodu
- ako sa správne pohybovať po kurte počas výmeny
- ako sa hrá štvorhra
- ako zvoliť vhodný úder a ich kombináciu
- ako začať výmenu podaním z hora
- ako zakončiť výmenu víťazným úderom

Po absolvovaní kurzu sú jeho účastníci schopní začať výmenu štandardne podaním z hora, udržať dlhšiu výmenu vo dvojhre i vo štvorhre medzi sebou technicky správne zvládnutými údermi na celom kurte. Na kurz pre začiatočníkov priamo nadväzuje kurz pre pokročilých, kde sa jeho účastníci môžu ďalej zdokonaľovať, objavovať nové údery a taktické postupy.

Tréningový kurz počas týždňa zahŕňa 2 tréningy týždenne po 60 minút, spolu 14 tréningov, víkendový kurz 10 tréningov jedenkrát týždenne po 90 minút.

Prečo hrať tenis?

Pomôže získať strácajúcu sa telesnú kondíciu, zlepší celkovú koordináciu, sebakontrolu a schopnosť taktického myslenia. Za hodinu hrania môžte spáliť až 600 kalórií, čo je viac ako pri aerobicu alebo bicyklovaní. Pri hre posilňujete celé telo od nôh, cez brucho, hrudník, až po ramená, chrbát a ruky a tým sa dokážete zbaviť prebytočných tukov, vyformovať postavu a vyrysovať ochabnuté svaly. Navyše, je to celoročný šport, ktorý môžte hrať neobmedzene počas letnej sezóny na vonkajších kurtoch a počas zimy v krytých pevných či nafukovacích halách.

110,00 EUR
-20% 110,00 EUR (akcia platí do 10.4.)
14-hodinový tenisový kurz
Mladí certifikovaní tréneri
Bezplatné zapožičanie pomôcok
Maximálne 4 hráči v skupinke
Termíny

Momentálne sme pre Vás otvorili nasledovné termíny, do ktorých sa môžte prihlásiť.


Číslo Začiatok Obsadenosť Tréning 1 Tréning 2 Tréner
20od 23.04.2016
do 25.06.2016
4 voľné / 4Sobota, 17:00, Nevädzová-
Tomáš Valach
22od 23.04.2016
do 25.06.2016
4 voľné / 4Sobota, 10:00, Lysákova-
Tomáš Valach
13od 25.04.2016
do 09.06.2016
2 voľné / 4Pondelok, 18:00, LysákovaŠtvrtok, 18:00, Lysákova
Tomáš Valach
19od 25.04.2016
do 10.06.2016
4 voľné / 4Pondelok, 18:30, TK InterPiatok, 18:30, TK Inter
Dominika Lacková
15od 26.04.2016
do 10.06.2016
3 voľné / 4Utorok, 19:00, LysákovaPiatok, 19:00, Lysákova
Tomáš Valach
18od 26.04.2016
do 29.06.2016
3 voľné / 4Streda, 19:00, TrnávkaŠtvrtok, 19:00, Trnávka
Dominika Lacková

Prihláška

Od prihlásenia sa na kurz Vás delí posledný krok. Stačí vyplniť prihlášku, vybrať termín kurzu a po jej odoslaní Vás budeme s ďalšími informáciami kontaktovať e-mailom alebo telefonicky. V prípade akýchkoľvek ďalších otázok nás neváhajte kontaktovať na info@apollotenis.sk / +421 948 475 076.

Termín
Raketa
Meno
Dátum narodenia
E-mail
Telefón
Poznámka
+421 948 475 076 / info@apollotenis.sk
Vezmite raketu a nepremeškajte svoju šancu, tešíme sa na Vás!
Pridaj sa do akadémie
Vyber si svoj program
© SportZoo, s.r.o.